Ugrás a fő tartalomra

Önismereti csoport

Kibontakozó — művészet- és irodalomterápiás önismereti csoport indul februárban az önbizalom, megfelelési kényszer témájában.



A 8 alkalmas folyamat során utunk a szorongástól és megfelelési kényszertől az önelfogadásig és önmagunk felvállalásáig vezet. Megtanulunk megbirkózni a belső kritikusunk hangjával, elfogadni a kevésbé szeretett részeinket, és önbizalmunkat felépítve határokat húzni. 

Célunk olyan biztonságos teret és közösséget teremteni, ahol mindenki megtapasztalhatja a támogatást és elfogadást a saját útján, és eszközöket kap az önismerethez. Meséken, verseken, alkotáson keresztül találkozunk önmagunkkal és a belső erőnkkel. 

A művészet- és irodalomterápiás gyakorlatok lehetővé teszik, hogy az érzelmeink szintjén mozogjunk, itt következzen be változás az önmagunkhoz és a világhoz fűződő viszonyunkban.


"megengedésre ébredni
hogy magamat is választhatom
senki nem adott útmutatást
hosszú éveken át tartott
a megfelelni vágyás
kigyógyulni belőle
ki tudja meddig tart még
és mire jó leszek
befedi az arany
plafonrepedéseimet
fekszem alatta
követem a vonalakat
törött sárkányom tükröződik
s ha nem megszokásból nézek rá
hanem a kíváncsiság figyeli őt bennem
talán megint lehetek szerelmes"
- Sárkány Tímea: Epoca de aur

Csoportvezetők

Helstáb Laura - pszichológus, művészetterapeuta, meseterapeuta

Szabó Jennifer - pszichológus, irodalomterapeuta, CBT konzultáns

Helyszín és időpont

Flow Rendelő Nyugati - 1055 Budapest, Stollár Béla u. 12.c.

Havi 2 alkalommal pénteken 18:00-20:30. Első alkalom: február 7.

A csoport felnőtteknek szól! Művészeti vagy irodalmi tapasztalat, képzettség nem szükséges a részvételhez.

Jelentkezés

További információk és jelentkezés itt.

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Bemutatkozás

Üdvözlöm! Helstáb Laura vagyok, pszichológus, meseterapeuta, művészetterapeuta. Mivel fordulhat hozzám? Pszichológiai tanácsadás keretében változatos problémákkal kereshet meg, úgy mint: szorongás fiatal felnőttkor problémái (kapunyitási pánik, korai kiégés, párkapcsolati elakadás, útkeresés) megfelelési kényszer önbizalom önismeret énhatárok, nemet mondás nehézsége kiégés önelfogadás, szégyennel és bűntudattal való munka családi minták megértése és feldolgozása negatív gondolatok kezelése stresszkezelés kommunikáció érzelemszabályozás párkapcsolatban, családi életben való elakadások Szemlélet Helstáb Laura vagyok, okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus jelölt. Meseterápiában és művészetterápiában képződtem, emellett az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) eszközeivel és relaxációs technikákkal is dolgozom. Fő területeim a különböző szorongások, negatív gondolatok és érzelmek kezelése, megfelelési kényszer, kiégés, családi mintákon való változtatás, az önismeret és az ö...

Bejelentkezés

Személyesen Budapest XIV. kerületében, a Bosnyák téri Nyugvópont Pszichológiai Rendelőben, online pedig a világ bármely pontjáról várom pszichológiai tanácsadás keretében a hozzám fordulókat. Nyugvópont Pszichológiai Rendelő - Thököly út 176. A pszichológiai tanácsadásra való bejelentkezéshez kattintson  ide ! Aktuális: 8 alkalmas csoport indul 2025. elején, az önbizalom, megfelelési kényszer, határhúzás témájában. A résztvevők megismerhetik a meseterápia, művészetterápia, irodalomterápia eszközeit, ezek segítségével jobban ráláthatnak saját működésükre, megtanulhatnak határozottabban kiállni magukért, kezdeményezni, és megküzdeni a szorongással.  Csoportvezetők: Helstáb Laura, pszichológus, meseterapeuta, művészetterapeuta; Szabó Jennifer, pszichológus, irodalomterapeuta, CBT konzultáns.  A csoportba jelenleg az előjelentkezés zajlik, akit érdekel, itt tud feliratkozni! Hogyan zajlik a pszichológiai tanácsadás? Az 50 perces alkalmakon heti ...